【半額キャンペーン実施中!】ドッグフードランキング1位モグワンの詳細はこちら▶

カナガンはダイエットにオススメ!リアルな口コミと成分から徹底解説!

※当サイトではアフィリエイト広告を利用しています。

  • 「ダイエットにカナガンが良いって本当かな‥」
  • 「カナガンで体質改善ができるのかな‥」
  • 「そもそも、カナガンの何がいいんだろう‥」

愛犬のダイエットのためにドッグフードを変えてみようと思ったとき、「本当に効果があるのかな」、「愛犬が好む味なのかな」と考えていると、どれがいいのかよくわからなくなりますよね。

実は、犬のダイエットは食事制限で対応するしかないため、そのまま後回しにすると、肥満体型に拍車がかかり体調不良や病気をひきおこす原因となります。

なぜなら、肥満体質なってしまうと足腰への負担が大きくなるため関節やじん帯を痛めてしまったり、脂肪がつくことで気道が圧迫され呼吸がしづらくなったりと健康面に影響がでてくるためです。

飼い主であるあなたが、しっかりと管理してあげないと可愛い愛犬につらい思いをさせてしまいます。

最悪、死にいたることも…

そこで今回、ぽっちゃりな愛犬のダイエットを成功させるため、人気のドッグフード「カナガン」がダイエットに向いているのか詳しく解説します。

この記事でわかること
  • カナガンの成分がわかる
  • カナガンを選ぶメリット・デメリットがわかる
  • カナガンがダイエット向きなのかわかる

この記事を読むと、愛犬を健康的にダイエットさせたいけど、カナガンを食べることで本当に効果があるのかな、好む味なのかな…という不安や悩みが解決し、健康で元気いっぱいの愛犬の姿を見られるようになります。

 

この記事の結論!

カナガンは、良質な原材料を使用しているため健康的なダイエットに向いてるドッグフードです。

  • 胃腸に負担をかけないグレインフリー※
  • 栄養豊富、高タンパク質で多種多様な野菜・果物を原材料にしている
  • 少量で十分な栄養を確保できるので、たくさん食べられないお腹の弱い子におススメ

※小麦などの麦類、トウモロコシなどの穀物を使用せずに作られたフードのこと

 

今なら当サイト限定で初回50%OFFのキャンペーンを実施しています!

>>カナガンの公式サイトを見る

 

まーこ
食いつきの良さが口コミで広がって、偏食気味の子にも大人気のドッグフードだよ!

 

 

※目次の気になる場所をタップすれば、その場所から読めます。

 

【カナガンでダイエット!】目的は犬の筋肉をつけ健康的な体を作り基礎代謝を上げる体質改善!!

柴犬をカナガンでダイエットさせる前に、まずはダイエットとは何かについて説明いたします。

※前置きはいいから早く痩せるかどうかを知りたい方は実際の体験談まで飛んでください。

 

 

そもそもダイエットとは

ダイエットとは、筋肉をつけながら健康的な体を作り、基礎代謝を上げて痩せやすい体質をつくる体質改善のことです。

太る原因はいくつかありますが、その多くは、基礎代謝が低い状態で必要カロリー※以上を摂取してしまっていることです。痩せやすい体質を作るために、基礎代謝を上げることがもっとも重要になります。

※必要カロリーとは、生きていく上で必要な毎日のエネルギー量のことです。

まとめると…

  • 必要カロリー量を増やせば、いっぱい食べてもエネルギーに変えてくれるから太らない
  • 必要カロリー量が減れば、食べたものはエネルギーに変わらないまま体重が増える
補足

食事の量を急に減らしたり、回数を減らすと体重は落ちますが、その反動でストレスが溜まり、無駄吠えしたりと問題行動が多くなります。

免疫力が低下して病気にかかやすくなったりと健康面にもよくありません。

まーこ
食べればワンちゃんだって体重は増えて当たり前。

ただ食べたものをどれだけエネルギーに変えられる体質になるかが重要ってこと!

しょうた(旦那)
っていうことは…カナガンは体重を維持してエネルギーに変わりやすいドッグフードってことだね !

 

まずは、実際にダイエットでカナガンを使用した体験談から紹介します。

 

【カナガンの口コミ】実際に使用した柴犬の飼い主様の声

ここからは、実際にカナガンドッグフードを与えた飼い主様に体験談をうかがった結果をまとめて紹介します。

 

実際にカナガンを与えた結果…

  1. 動きが機敏になり胴回りの脂肪が落ちました
  2. ダイエット効果だけでなく毛の艶も改善しました
  3. 同じ量のドッグフードにもかかわらずお腹周りがすっきりしました

※ダイエット効果には個体差があります。

 

アンケートの概要

  • アンケート方法:クラウドソーシングサイトにてアンケート実施
  • アンケート対象者:カナガンドッグフードでダイエット効果を感じたことのある柴犬の飼い主

体験談①動きが機敏になり胴回りの脂肪が落ちました!

ペンネーム:道央神さん(40代男性)

ワンちゃん:柴犬(7歳)

まーこ
カナガンドッグフードを与える前に与えていたドッグフードをおしえてください。
道央神さん
  • ロイヤルカナン

ロイヤルカナンを選んだ理由は幼犬から成犬に変わる時に友人からの勧めで良いというアドバイスを受けたからです。

 

まーこ
カナガンドッグフードを与えようと思った理由を教えてください。
道央神さん
年を取るとなにかとマイナートラブルが多くなると聞いたことがありました。そこで、健康面を考えてストレスを与えることなくダイエットをしながら長く生きて欲しいと言う思いから、ダイエットと健康に効果的なエサという口コミを見てカナガンを選びました。

 

まーこ
カナガンドッグフードを与えてみて感じた率直な感想を教えてください。
道央神さん
エサの量は以前と同じ量を与えてました。最初の一週間だけ、多少食いつきが減りましたが、徐々に食いつきが良くなりました。半年もすると胴回りの脂肪が落ちてきて、随分と体調が良くなり動きが機敏になる姿を見られて、とてもうれしい気持ちです。これからも、継続してカナガンを与えたいと思います。

 

しょうた(旦那)
う~ん…食べる量は一緒。だけど体重が落ちた。ってことは、ただ痩せたわけじゃないってことかな。
まーこ
痩せやすい体質になったってことだね !

 

痩せやすい体質になるとは‥

  • 穀物不使用=低炭水化物・抵糖質で太りにくくなる
  • 良質なたんぱく質を豊富に摂取できるため、筋肉がついて骨格がしっかりしてくる

元気いっぱいになることで運動量も増え、ダイエットにもつながるのです。

一般的なドッグフードには小麦やトウモロコシといった炭水化物がメインです。

しかし、カナガンは小麦やトウモロコシといった穀物は一切不使用で炭水化物の割合は低めです。そのため、同じ量を食べたとしても、今話題の低糖質ダイエットが自然にできている状態なのです。

 

注意

子犬の成長期や妊娠、授乳中の犬には重要なエネルギー源となる炭水化物は必須です。

 

まーこ
飼い主としてはストレスを与えることなく健康にダイエットできることが一番うれしいことだよね!

 

体験談②ダイエット効果だけでなく毛の艶も改善しました!

ペンネーム:TZU派さん(30代男性)

ワンちゃん:ミニチュアダックスフンド(7歳)

まーこ
カナガンドッグフードを与える前に与えていたドッグフードをおしえてください。
TZU派さん
  • ベストバランスカリカリ仕立て

ダックスフント用に開発されているような気がしたので、購入したのが選んだ理由です。

 

まーこ
カナガンドッグフードを与えようと思った理由を教えてください。
TZU派さん
運動不足なこともあり、ぷりぷりとした肥満体型で毛並みはパサパサでした。胴長短足なため過度な運動は避けたいと思い、エサを変えてみるのもダイエットに効果的なのかもしれないと、家族で協議し今回初めて、エサをカナガンに変えてみました。

 

まーこ
カナガンドッグフードを与えてみて感じた率直な感想を教えてください。
TZU派さん
カナガンドッグフードに変えたことによって、体質が改善し毛の艶がよくなり目で見てわかるほどツヤツヤになり、触り心地が気持ちよくなったのでついナデナデしてしまうほどに。

特に脂肪が減るダイエット効果を得ることができて、愛犬が軽やかに動く姿が見られて安心しました。カナガンドッグフードにして本当によかったと思います。

 

脂質には、皮膚や被毛の健康に欠かせない必須栄養素が多く含まれています。

特に、カナガンにも入っているオメガ3脂肪酸が犬の被毛(毛の艶)にいい働きをしてくれます。

 

オメガ3脂肪酸を含むものとして

  • 魚油(サーモンオイルなど)
  • 亜麻仁油(フラックス油)
  • 紫蘇油
  • えごま油

などがありますが、特に消化吸収が優れているサーモンオイルがおススメです。

カナガンにはサーモンオイル配合で毛艶効果にバッチリなのです。

 

しょうた(旦那)
毛艶がツヤツヤになったなんて、ドッグフード選びも重要だね~。
まーこ
サーモンオイルがいい働きをしてくれてるのよ!

 

体験談③同じ量のドッグフードなのにも関わらずお腹周りがすっきりしました!

ペンネーム:みぃさん(30代女性)

ワンちゃん:柴犬(16歳)

まーこ
カナガンドッグフードを与える前に与えていたドッグフードをおしえてください。
みぃさん
  • ニュートロシリーズ シュプレモ・エイジングケア用

理由は、ずっとニュートロシリーズだったのですが、ある時から非常に食いつきが悪くなり、近所の百貨店で見つけたシュプレモをあげたところ食いつきが良くなったためです。

 

まーこ
カナガンドッグフードを与えようと思った理由を教えてください。
みぃさん
シュプレモシリーズでは食べムラ、涙やけがひどくなってしまったことや、老犬になったことで運動量がかなり減りったことが気になり、健康によく少食でも栄養がバッチリ取れるような良いフードがないかネットで探したところ、複数の良い口コミが見られたカナガンに決めました。

 

まーこ
カナガンドッグフードを与えてみて感じた率直な感想を教えてください。
みぃさん
これまでと同じ量、もしくはそれ以上食べているのにもかかわらず、お腹周りがスッキリし、毛艶が良くなりました。食べムラがなくなり、元気いっぱいになったので安心しました。ドッグフードでこんなにも変わることができるんだなと実感でき、うれしく思います。

特にうちの子はチキン好きで明らかに食欲が増したので、今では一番お得な定期コースを契約しています。

 

しょうた(旦那)
ドッグフードの量は減らさないで体重が減って、プラスで毛艶が良くなったって‥うれしい報告2回目!すごいドッグフードだな~。
まーこ
お次は、今まで使用していたドッグフードとカナガンの成分を比較してみるよ~!

 

>>カナガンをお得に手に入れる方法を見る

アンケートで回答いただいたドッグフードとカナガンの成分比較

アンケートで回答していただいた、これまで使用していたドッグフードとカナガンの成分を比較すると次のようになりました。

比較の結果カナガンは他のドッグフードよりも、ドッグフードを構成しているお肉の栄養が高いため、筋肉量が増えやすく、基礎代謝が上がりダイエット効果もあるドッグフードと言えます。

 

▼カナガンとアンケート結果のドッグフードの成分比較当

【当サイト独自基準(安全でコスパの高いフード)に到達している→〇、到達していない→△】

← スマホの方は左右にスクロールできます →

  目標 \おすすめ!/
カナガン
ロイヤルカナン ベストバランス ニュートロ
パッケージ –
たんぱく質
(100g中)
10%以上 〇
29%
〇
24%
〇
22%
〇
26%
たんぱく源
動物性
たんぱく質中心
〇
チキン
〇
鶏,七面鳥
〇
チキン,魚
〇
チキン
脂肪
(100g中)
20%以下 〇
15%
〇
12%
〇
8%
 〇
11%
カロリー
(100g中)
400kcal
以下
〇
376kcal
〇
376kcal
〇
345kcal
〇
350kcal
添加物,粗悪な
原材料の有無
無添加
未使用
〇
無添加,未使用
△ 〇
無添加,未使用
〇
無添加,未使用
穀物を使用
しているか
グレインフリー
グルテンフリー
〇
グレインフリー
△ △ 〇
グレインフリー
対応月齢
1商品で
全年齢対応
〇 △
△
△
SNSの認知
(インスタ投稿数)
1000件
以上
〇
6,024件
〇
38,000件
〇
4,260件
△
161件 
解約時
縛りは無いか
縛り無し 〇
縛り無し
〇
縛り無し 
〇
市販されている
〇
市販されている

同じドッグフードを使用していて肥満等の悩みがある方、カナガンドッグフードを一度試してみることをおすすめします。

>>カナガンをお得に手に入れる方法を見る

 

\【限定】今なら初回は50%OFF!/

 

カナガンドッグフードのメリット・デメリット

ここまでの比較結果も踏まえ、カナガンのメリット・デメリットも紹介します。

 

カナガンのデメリット

  • 市販ドッグフードに比べると値段が高い
  • お試しサンプル(100円)がランダム広告※
  • 通販のみの販売

※ランダム広告とは、あるwebサイトを閲覧した時に、ランダムで出現する広告です。

 

サンプルが欲しいタイミングで購入できないことや、購入できたとしても1日分程度のサンプルのため愛犬の体調の変化などは確認しずらいです。

通販のため、必要なときに手に入るまでに時間がかかります。

この点に関しては、コース契約などがあるため、うまく活用すれば不便を感じることはないと思います。

 

カナガンのメリット

  • チキン配合率50%以上で食いつき抜群
  • グレインフリーで消化しやすい
  • ヒューマングレードで安心安全

 

人間も食べられる食材を使い高品質で高い衛生基準で作られ、英国エリザベス女王にも表彰された実績もあるドッグフードです。

 

まーこ
栄養補助食品をべつで買って与える手間や金額を考えると、カナガンひとつでタンパク質、脂質もしっかり入っていて、筋肉の量を増やして健康な体が手に入るなんてすごくいいよね!
しょうた(旦那)
確かに!全年齢対応してるのも嬉しいところだね!
まーこ
次は、カナガンの中身について詳しく見ていきながら、カナガンがダイエットに向いている理由を説明していくよ。

 

\【限定】今なら初回は50%OFF!/

 

【カナガンでダイエット!】カナガンがダイエットに向いている3つの理由!

次の3つの特徴から、カナガンドッグフードはダイエットにおすすめです。

 

ダイエットに向いている3つの理由

  1. タンパク質が良質なため筋肉量が増える
  2. 食物繊維が豊富なため痩せやすい体質になる
  3. カロリーが高いため栄養満点

 

まーこ
この3つを順番に説明していくね~。

 

①タンパク質が良質なため筋肉量が増える

カナガンはタンパク源に新鮮なチキンの生肉を使用しており、タンパク質を効率よく吸収してくれる成分(ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンK、リン、セレン)が豊富に含まれています。

その結果、効率よく筋肉量が増え基礎代謝が上がり、食べても太らない体質になるためダイエット効果を高めます。

 

しょうた(旦那)
すごいね~そんなに高品質なんだ!
まーこ
その通り!アンケートで比較した市販のドッグフードと比較してみたよ。

 

▼カナガンとアンケート結果のドッグフードの成分比較当(ビタミン類)

← スマホの方は左右にスクロールできます →

  カナガン ロイヤルカナン ベストバランス ニュートロ
パッケージ
主なタンパク源 チキン生肉

肉類(鳥、七面鳥)

肉類(チキンミール等) 肉類(チキン)
ビタミンA 〇
〇 〇 〇
ビタミンB群 〇 〇 〇 ×
ビタミンK 〇 × × ×
リン 〇 × 〇 〇
セレン 〇 × × 〇

 

まーこ
カナガンがダイエットにおすすめなのが一目瞭然なことがわかるよね!

 

ワンちゃんの身体の50%はタンパク質で占めていると言われております。

そして、日々の生活(歩いたり、走ったり、吠えたり)でタンパク質は失われていきます。その失われたタンパク質を補う働きと、更に筋肉をつける働きをしているのもすべてタンパク質です。

筋肉をつけるだけではなく、健康的なダイエットをするうえでも、タンパク質はとても重要な働きをしているのです。

 

しょうた(旦那)
そうだったんだね。今までタンパク質って筋肉だけかと思ってたよ。

 

\【限定】今なら初回は50%OFF!/

 

②食物繊維が豊富なため痩せやすい体質になる

カナガンは食物繊維が豊富な穀物を使用しているため、腸内環境が整い基礎代謝が上がり、食べながら体重が落ちやすい体質になりダイエット効果が期待できます。

なぜなら、消化不良の予防効果もあるサツマイモ、ジャガイモ、エンドウ豆を含んでいるためです。

 

補足
上記で比較したドッグフードでは、イネ科の穀物(トウモロコシ、小麦粉、大麦など)を使用しているため消化不良の原因となったり、アレルギーがある子には不向きです。

 

しょうた(旦那)
なるほど!でも、なんで食物繊維が腸内環境を整えてくれるのかな ?

 

食物繊維の主な役割

食物繊維には主に整腸効果があるとされています。

腸内環境を良くするには善玉菌を増やす必要があり、善玉菌を増やすには善玉菌が喜んで食べるエサ(食物繊維)を与えなければいけません。

 

補足
食物繊維が不足すると便秘や下痢になったり、基礎代謝が落ち太りやすい体質になります。

 

しょうた(旦那)
なるほど ! だから食物繊維の摂取が大事ってことか !
まーこ
そうなの。でも、これだけ栄養がしっかり入っているとカロリー高くてダイエット向きではないのでは?と思うでしょ??
しょうた(旦那)
うん。それ思ってた!ダイエット向きではない気がする…。

 

④カロリーが高いため栄養満点!

カナガンは高カロリーなため、運動量が豊富な柴犬の筋肉を維持してくれます。

なぜなら、柴犬にとって必要なお肉の栄養素がしっかりと入っており、筋肉もつき健康な体になりダイエット効果を高めるためです。

 

ドッグフードの一般的なカロリーと比較

  • 高カロリー:370kcal~400kcal以上
  • 低カロリー:300kcal以下です。
  • カナガンのカロリーは100g 376kcal

 

しょうた(旦那)
なるほどね…ダイエットするなら低カロリーっていう発想は良くないか。
まーこ
カロリーの数字に惑わされちゃダメだよ ! 中身が重要ってこと!
しょうた(旦那)
じゃあ、カナガンさえ食べてればもう問題ないね!
まーこ
待ったー!それは違うよ!!ダイエットにはもうひとつ大事なことがあるでしょ!

 

>>カナガンをお得に購入する方法を見る

 

ダイエットには運動も必要?→散歩でも十分効果があります

食べるだけでダイエットが成功することはありません。更にもう一つ重要なことが運動です。

運動と聞くと重く感じるかもしれませんが、実際は散歩でも十分ダイエット効果があります。

 

しょうた(旦那)
散歩だけでも十分なんだね〜。
まーこ
「運動」となると気合いれなきゃ!って続かなそうだけど、散歩だとできるよね。

 

柴犬からするとエサに慣れるまでは、少なくともストレスになっている可能性があります。散歩で気分転換し、少しでもストレスを発散させてあげることが飼い主であるあなたがエサを変えるほかにできることです。

 

合わせて読みたい関連記事

柴犬のダイエットに関する記事はこちら。

この記事を読むと、

  • 柴犬の種類や性別ごとの平均体重
  • 健康的なダイエット方法
  • 太りすぎでかかる病気

がわかり、柴犬に合ったダイエット方法や太りすぎるとどんな病気になってしまうのかが、詳しく知れるため、最悪の事態を防げます。

犬にはどんなダイエット方法があるのかわからないという悩みが解決し、愛犬の健康的な姿を見られるようになりますよ。

>>お悩み解決!柴犬の平均体重を知って正しく健康的にダイエットしよう!

 

まーこ
そろそろ、みんなが気になるおススメの購入方法をしょうたと、今ここを見ているあなたにこっそり教えてあげる~♪

 

\【限定】今なら初回は50%OFF!/

 

では、ドッグフード 「カナガン」の 一番オススメの購入方法について説明します。

【カナガンでダイエット!】最安値はどこ?楽天、Amazon、公式サイトで比較!

ドッグフード カナガンは通販サイトのみの購入になります。

※今なら当サイト限定で初回50%OFFのキャンペーンを実施しています!

 

最もお得に購入する方法

  • 公式サイトから定期コースで5個以上購入する
  • 2週毎に1袋届くように購入周期を調整する

その理由について、順を追って説明します。

まず、各ネットショッピングサイトで1個当たりの価格を比較しました。その結果、公式サイトからの購入が最も安くなることが判りました(以下の表のピンクのハッチング部)。

 

▼【カナガン】ネットショッピング価格比較表

← スマホの方は左右にスクロールできます →

  \おすすめ!/
公式サイト
楽天市場 Amazon Yahoo
ショッピング
初回単品価格
(税込み)
2,728円
(定期コース初回)
–
(取扱いなし)
5,918円 6,380円
初回送料
(税込み)
880円 –
(取扱いなし)
無料 無料
初回合計金額 3,608円 –
(取扱いなし)
5.060円 6,380円
 

 

次に公式サイトで最も安価な購入方法を比較した結果、定期コースで5個以上の購入となりました。

 

▼【カナガン】公式サイトでの最安値比較

← スマホの方は左右にスクロールできます →

  \最安値!!/
パターン1
パターン2 パターン3 パターン4
コース 定期コース 定期コース 定期コース 単品コース
購入数 5個以上 3個以上 2個以上 1個
割引率  通常価格の20%OFF 通常価格の15%OFF 通常価格の15%OFF 割引無し
送料
代引き手数料
  • 送料無料
  • 代引手数料無料
  • 送料無料
  • 代引手数料無料
  • 送料 880円
  • 代引手数料 260円
  • 送料 880円
  • 代引手数料 260円
個当たり価格 4,364円(税込) 4,637円(税込) 4,637円(税込) 5,456円(税込)
総価格(送料込み) 4,364円(税込) 4,637円(税込) 5,777円(税込) 6,596円(税込)

 

\【限定】今なら初回は50%OFF!/

 

しょうた(旦那)
定期コースがお得なのはわかったけど、いきなり6袋って多すぎない ?
まーこ
食べなかったら‥と不安よね。でも大丈夫!購入周期を調整できるの!

 

柴犬にとって最もお得な購入周期は2週間に1回です!

6袋購入する際の購入周期(柴犬限定)

2週毎に1袋届くように購入周期を調整する

柴犬の1日当たりの食べる量はおよそ140gなので、1か月で4.2kg必要になります。

カナガンは一袋2kgなので1ヶ月でおよそ2袋必要になります。そのため、最もお得な購入周期は…定期コースで5袋以上購入し、2週間毎に1袋ずつ送付してもらうように契約するです。もし、ドッグフードがたまってしまうようなら、一旦止めて購入周期を調整すれば問題ありません。

注意

変更する場合は…次に届く日の7日前までに電話もしくは公式サイトのマイページよりご連絡ください。

公式サイトにも記載がありましたので引用します。

ご使用のペースに合わせて、「1週間ごと」から「13週間ごと」まで1週間単位でお届け周期を選べます。お届け個数も自由にお選びいただけます。お届け周期・お届け個数はいつでもご変更いただけます。

※ご変更は、次回お届け日の7日前までにご連絡ください。

引用:カナガン公式サイト

 

しょうた(旦那)
途中で数を調整できるんだね!たとえば、解約変更した時に違約金とか解約金が発生するんでしょ?
まーこ
そこ気になるところよね!今から説明するよ。

 

カナガンの定期購入の解約に違約金は一切発生しません

定期購入を途中で解約しても解約金は一切発生しません。もちろん定期コースの内容も変更できます。解約、変更の仕方は公式サイトの一番下にあるマイページからと直接電話を希望する方はマイページに記載してある電話番号からお問い合わせができます。

定期コース変更と解約方法

  • 公式サイトのマイページから
  • 電話でのお問い合わせ

 

\【限定】今なら初回は50%OFF!/

 

しょうた(旦那)
これで安心だね。様子を見ながら調整、解約ができるのは嬉しいね。

 

まとめ

カナガンでダイエットまとめ

▼体験談まとめ

  • 動きが機敏になり胴回りの脂肪が落ちました
  • ダイエット効果だけでなく毛の艶も改善しました
  • 同じ量のドッグフードにもかかわらずお腹周りがすっきりしました

 

▼カナガン ダイエットに向いている3つの理由

  • 良質なタンパク質によって筋肉量が付きやすくなる
  • 食物繊維が豊富な炭水化物によって痩せやすい体質になる
  • カロリーが高いため栄養満点

 

▼カナガン 運動は散歩で大丈夫! 

  • エサが変わることのストレスを散歩でストレス発散させてあげよう。

 

今回はカナガンが柴犬のダイエットに向いているかを紹介しました。ダイエットで大事なことは、筋肉をつけて健康な体を作り痩せやすい体質を作る。つまり体質改善です。

この記事を最後まで読んでいただいた方が、「これなら健康的にダイエットできそうだな」思っていただければ幸いです。